Winkelwagen

Geen producten in de winkelwagen.

Winkelwagen

Geen producten in de winkelwagen.

Een relatievaardigheid per dag!

By community Categories: Individu
Wishlist Delen
Deel cursus
Pagina link
Deel op social media

Over cursus

Dit programma is een logische vervolgstap na het doen van de relatievaardighedentest op ons platform.

Of je nu vastloopt in je relaties, zoekt naar meer verbinding, of nieuwsgierig bent naar verdere persoonlijke groei, dit programma biedt je de tools om dieper te gaan in jouw ontwikkeling. Door geheel naar eigen inzicht en op basis van je resultaten uit de test, een of meer van de zeven thema’s te volgen, werk je bewust aan belangrijke relatievaardigheden. Het is een moedige stap richting groei, en jouw inspanning zal een positieve invloed hebben, niet alleen op je huidige relaties, maar ook op toekomstige verbindingen. Sta open voor reflectie, actie, en deel je ervaringen onderweg in onze gratis ledengroep.

Het overzicht van de belangrijkste voordelen van dit audioprogramma die je helpen zowel persoonlijk als in je relaties te groeien.

  • Dieper zelfinzicht: Je ontwikkelt een beter begrip van je eigen gedachten, gevoelens en gedragingen, wat leidt tot meer bewustzijn en emotionele balans.
  • Sterkere relaties: Door je communicatieve en reflectieve vaardigheden te verbeteren, creëer je diepere, gezondere relaties met je partner, vrienden en familie.
  • Gezonde grenzen: Je leert duidelijke en respectvolle grenzen te stellen en te handhaven, wat je beschermt tegen overbelasting en relaties gezonder maakt.
  • Verbeterde communicatie: Je ontdekt hoe je op een effectieve, respectvolle manier kunt communiceren, wat misverstanden voorkomt en conflicten beter hanteerbaar maakt.
  • Meer empathie en begrip: Door inlevingsvermogen te ontwikkelen, versterk je de emotionele band met anderen, wat leidt tot meer harmonie in je relaties.
  • Vertrouwen opbouwen: Je leert hoe je vertrouwen kunt opbouwen en herstellen door eerlijkheid, betrouwbaarheid en consistente acties.
  • Effectieve conflicthantering: Je krijgt technieken aangereikt om conflicten rustig en constructief te benaderen, wat de stabiliteit van je relaties vergroot.
  • Balans tussen geven en nemen: Je ontdekt hoe je een gezonde balans tussen geven en ontvangen kunt creëren, zodat je je relaties in evenwicht houdt en gevoelens van uitputting of schuld vermijdt.
  • Groei en veerkracht: Door jezelf kwetsbaar op te stellen en ondersteuning te vragen wanneer nodig, bouw je veerkrachtige relaties waarin wederzijdse steun centraal staat.
Toon meer

Wat ga je leren?

  • Zelfreflectie en zelfbewustzijn: Je leert je eigen gedachten, gevoelens en gedrag beter te begrijpen, en ontdekt hoe je deze inzichten kunt gebruiken om je relaties te verbeteren.
  • Bewustzijn van gevoelens en nehoeften: Je herkent je emoties en behoeften beter, wat helpt om gezondere keuzes te maken en effectiever te communiceren.
  • Eigen aandeel in relatieproblemen: Door zelfreflectie ontdek je jouw rol in relatieproblemen en leer je verantwoordelijkheid te nemen voor jouw gedrag.
  • Erkenning van fouten en zwaktes: Je leert dat het erkennen van je fouten je helpt om te groeien en om betere relaties op te bouwen.
  • Actieve persoonlijke ontwikkeling: Door dagelijks bewust te kiezen voor kleine veranderingen, werk je continu aan persoonlijke groei.
  • De invloed van het verleden: Je ontdekt hoe vroegere ervaringen je huidige gedrag beïnvloeden en leert patronen te doorbreken die je relaties kunnen belemmeren.
  • Bewustwording van je communicatiestijl: Je onderzoekt hoe jouw manier van communiceren je relaties beïnvloedt, en hoe je misverstanden kunt voorkomen.
  • Openstaan voor feedback: Je leert hoe je feedback kunt ontvangen en gebruiken als een kans voor persoonlijke groei en het versterken van relaties.
  • Acties en reflecties: Bij elke les krijg je oefeningen om je inzichten direct toe te passen in je relaties, wat leidt tot positieve verandering.

Cursus inhoud

Thema zelfreflectie en zelfbewustzijn
Zelfreflectie en zelfbewustzijn helpen je niet alleen om inzicht te krijgen in jezelf en je eigen innerlijke wereld, maar ook om je relaties met anderen te versterken en verbeteren.

  • Inleiding
  • Ben jij je bewust van je gevoelens en behoeften?
  • Hoe draag jij bij aan problemen binnen je relatie?
  • Erken jij je eigen fouten en zwaktes?
  • Doe jij al aan actieve persoonlijke ontwikkeling?
  • Ken jij de invloed van het verleden?
  • Ben jij je bewust van je communicatiestijl?
  • Sta jij open voor feedback?

Thema Communicatievaardigheden
Effectieve communicatie stelt je in staat om je gedachten en gevoelens duidelijk en respectvol te uiten. Het creëert ruimte om echt te luisteren naar de ander, en om jezelf op een manier te laten zien die anderen helpt je beter te begrijpen. Het kan misverstanden voorkomen, conflicten verzachten en leiden tot diepere verbindingen. Hoe je communiceert, bepaalt voor een groot deel de kwaliteit van je relaties. Wat je deze module zult merken, is dat communicatie niet alleen gaat over woorden. Het gaat ook over hoe je lichaamstaal, je stem, en zelfs je stiltes een boodschap kunnen overbrengen. Vaak praten we zonder erbij stil te staan hoe dat bij de ander overkomt. Maar als je hier bewust van wordt, kun je het in je voordeel gebruiken om je relaties te versterken.

Thema conflictbeheersing
De manier waarop je met conflicten omgaat, kan het verschil maken tussen een relatie die groeit of een die steeds meer spanningen ervaart. Conflicten bieden de mogelijkheid om dieper te kijken naar wat er werkelijk speelt in de relatie en kunnen, mits goed behandeld, leiden tot meer begrip en een sterkere band. Het gaat erom dat je leert om kalm te blijven, te luisteren naar de ander, en samen te werken aan een oplossing die voor jullie beiden werkt.

Thema empathie en begrip
Empathie en begrip... we horen deze termen vaak, maar wat betekenen ze echt in onze relaties? Empathie gaat over meer dan alleen luisteren; het is het vermogen om jezelf in de schoenen van een ander te plaatsen en te voelen wat zij voelen. Het is een diepe, oprechte connectie met de emoties van iemand anders, zonder oordeel of de behoefte om het op te lossen. In deze module gaan we onderzoeken wat empathie en begrip kunnen betekenen voor jouw relaties. Hoe kunnen deze vaardigheden je helpen om sterker verbonden te zijn met de mensen om je heen?

Thema grenzen
Grenzen stellen... het klinkt misschien simpel, maar hoe vaak hebben we echt stilgestaan bij wat dit voor ons betekent? Grenzen gaan niet alleen over wat we willen vermijden, maar over wat we nodig hebben om ons veilig, gerespecteerd en gewaardeerd te voelen. Ze definiëren onze ruimte, zowel emotioneel als fysiek, en zijn daarmee essentieel voor gezonde relaties. Maar misschien ben je je niet altijd bewust van je grenzen, of vind je het lastig om ze aan te geven. In deze module gaan we samen onderzoeken wat jouw grenzen zijn en hoe je ze helder kunt communiceren, zodat je je ruimte kunt bewaken zonder angst voor conflicten of schuldgevoelens.

Thema vertrouwen en betrouwbaarheid
In deze module gaan we verschillende aspecten van vertrouwen onderzoeken. We beginnen met de waarde van eerlijkheid en transparantie, en hoe authentieke communicatie vertrouwen kan versterken. Vervolgens richten we ons op het belang van het nakomen van beloften en afspraken, en de positieve impact hiervan op je relaties. We gaan verder met wederzijds vertrouwen, bekijken hoe je een betrouwbare partner kunt zijn en bespreken het vermijden van gedrag dat schadelijk is voor vertrouwen. In een sessie leren we technieken voor het herstellen van beschadigd vertrouwen. Daarnaast benadrukken we de kracht van consistentie tussen woorden en daden als fundament voor betrouwbaarheid. Tot slot behandelen we de kunst van het gepast delen van persoonlijke informatie, zodat je vertrouwelijkheid kunt waarborgen.

Thema ondersteuning en zorg
Ondersteuning en zorg... woorden die we vaak horen, maar heb je ooit echt stilgestaan bij wat ze voor jou betekenen? Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar ondersteuning gaat verder dan simpelweg aanwezig zijn voor iemand. Het betekent dat je er echt bent voor de ander, met oprechte aandacht en betrokkenheid, vooral in de moeilijke momenten. In deze module gaan we samen onderzoeken wat het betekent om daadwerkelijk zorg te bieden in je relaties, zowel praktisch als emotioneel. Ondersteuning kan in vele vormen komen, en hoe we die bieden, bepaalt de kracht en diepte van onze verbindingen met anderen.

Afsluiting

Student waarderingen & beoordelingen

Nog geen beoordeling
Nog geen beoordeling

Rapporteer

Harassment or bullying behavior
Contains mature or sensitive content
Contains misleading or false information
Contains abusive or derogatory content
Contains spam, fake content or potential malware

Bloklid?

Bevestig dat je dit lid wilt blokkeren.

Dat zul je niet meer kunnen:

  • Zie geblokkeerde berichten van leden
  • Vermeld dit lid in je berichten
  • Nodig dit lid uit voor groepen
  • Bericht dit lid
  • Voeg dit lid toe als verbinding

Let op: Deze actie verwijdert ook dit lid uit je connecties en stuurt een rapport naar de sitebeheerder. Dit proces kan enkele minuten duren.

Rapporteer

Je hebt dit al gemeld .