009 Uit de overlevingsstand

Je kunt in je leven van alles hebben meegemaakt waardoor je in de overlevingsstand terecht bent gekomen. Je bent dan het contact met delen van jezelf kwijtgeraakt. Hoe herstel je die relatie met jezelf?

In deze podcast staan we stil bij deze vraag van een luisteraar. We zien hoe contact met anderen ons soms in de overlevingsstand terecht doet komen, maar ook dat we om hiervan te herstellen anderen nodig hebben.

Om uit de overlevingsstand te komen en de relatie met jezelf te herstellen, is het essentieel om een veilige omgeving te creëren waarin je kunt reflecteren op je ervaringen. Dit proces omvat het erkennen van je pijn, het leren omgaan met je emoties, en het ontwikkelen van zelfcompassie en begrip voor je eigen gedragingen en behoeften.